Omuz Sıkışma Sendromu ve Kol Ağrısı: Kolunuzu Kaldırırken Ağrı Neden Olur?
Kolunuzu yukarı kaldırırken veya arkaya uzatırken oluşan omuz ağrısı, impingement sendromu habercisi olabilir. Belirtileri ve fizyoterapi yaklaşımlarını öğrenin.
2/24/20261 min read
Omuz Ekleminin Karmaşık Yapısı
Omuz eklemi, vücudun hareket genişliği en yüksek fakat stabilizasyonu en hassas eklemidir. Kol yukarı kaldırıldığında rotator manşet (rotator cuff) tendonları ile akromion kemiği arasındaki boşluğun daralması "omuz sıkışma sendromu" (subakromiyal impingement) olarak adlandırılır.
Kimlerde Sık Görülür?
Temizlik, boya, yük taşıma gibi kolu baş seviyesinin üzerine sık kaldıran meslek gruplarında,
Yüzme, voleybol gibi üst ekstremite sporcularında,
Yuvarlak omuz ve kamburluk gibi duruş bozukluğu olan bireylerde.
Fizyoterapi ve İyileşme Yaklaşımları
İnflamasyonun azaltılması için hekim tarafından planlanan medikal süreçle birlikte, fizyoterapist gözetiminde skapular diskinizi (kürek kemiği ritmi) düzeltmeye yönelik egzersizler, rotator cuff kas güçlendirmesi ve yumuşak doku mobilizasyonları uygulanır.
"Bu sitede yer alan içerikler yalnızca genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi niteliği taşımaz. Kas-iskelet sistemi şikayetlerinizde öncelikle bir hekime başvurunuz."
İletişim:
Adres
SOSYAL MEDYA
ÇEKMECE MAHALLESİ 67. SOKAK ABDULLAH CÖMERT PARKI CİVARI
© 2025. All rights reserved.